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How to Purchase the Right Resistance Bands for You

올바른 저항 밴드를 구입하는 방법

저항 밴드는 수십 개의 무게와 동일하지만 초경량, 소형 및 휴대용입니다. 당신이 저항 밴드를 여행하는 동안 효과적인 운동을 원한다면 완벽한 선택입니다. 

당신이 덤벨 사람이고 밴드가 유용하지 않다고 생각하거나 밴드와 함께 무엇을해야할지 확실하지 않기 때문에 밴드 사용을 피하고 있더라도 다른 것을 시도하기에 좋은 시간입니다.


왜 저항 밴드를 사용해야합니까?

균형과 조정을 향상시킵니다. 

밴드를 사용하는 동안 몸을 안정시키는 긴장감을 느낄 것입니다. 이러한 운동에는 규칙적인 웨이트 트레이닝보다 더 많은 근육 그룹이 관여하며, 이는 귀하의 조정 및 균형 수준을 향상시킵니다.

몸에 도전하십시오.

할 수있는 운동의 수에 따라 가중치에 한계가있을 수 있지만 저항 밴드를 사용하면 원하는대로 창의력을 발휘할 수 있습니다. 그들은 당신이 존재조차 알지 못하는 근육을 운동하는 여러 가지 방법으로 위치를 변경할 수 있습니다.

체력 수준을 높이려면 

밴드의 밝은면은 초보자뿐만 아니라 고급 실습 자에게도 적합하다는 것입니다. 기본 동작과 집중 운동에 동일한 밴드를 사용할 수 있습니다.



저항 밴드 구매를위한 팁

둘 이상이 있습니다. 

대부분의 밴드는 장력 레벨을 구별하기 위해 다른 색상을 사용합니다. 밝음, 중간, 무거움 또는 매우 무거움 중에서 선택할 수 있습니다. 다양한 근육 그룹이 다른 수준의 저항을 요구하기 때문에 가장 좋은 것은 최소 세 가지 다른 크기의 밴드를 갖는 것입니다. 많은 운동가가 선택 담당자 밴드 운동 밴드 선택할 수있는 XNUMX 가지 레벨이 있습니다.

REP 밴드 Trivoshop Fitness

휴대하기 쉬운 밴드. 

일부 밴드에는 손잡이가 있습니다팔 운동에 적합합니다. 패키지에는 일반적으로 두 개 이상의 서로 다른 밴드와 교체 가능한 핸들이 포함됩니다. 패드가 달린 손잡이가 달린 밴드를 사면 가방에 더 많은 공간을 차지하므로 운반하기가 더 어려워집니다.

저항 밴드 요가 Trivoshop

가장 간단한 것으로 시작하십시오. 

시작하려면 손잡이가있는 기본 긴 튜브를 선택하십시오. 사용 방법을 알아 낸 후에는 나중에 다른 밴드를 구입하여 다양성을 원할 수 있습니다.

 

액세서리를 추가하십시오. 

밴드 사용의 주요 이점 중 하나는 밴드를 부착하는 다른 방법이 있다는 것입니다. 서로 교차하거나 묶거나 ​​문 부착물과 같은 액세서리를 사용하여 다른 운동을 만들 수 있습니다. 발목 커프, 다른 손잡이 및 기타 액세서리를 구입할 수도 있습니다.

대부분의 스포츠 상점에는 다양한 저항 밴드가 있습니다. 실제 매장에서 기본 저항 밴드를 구입할 수 있지만 액세서리와 함께 더 많은 옵션을 찾고 때로는 더 나은 품질을 원한다면 온라인 주문.

저항 밴드 훈련은 연령과 활동 수준에 관계없이 모든 사람에게 완벽합니다. 연습을 최대한 활용하려면 올바른 크기와 유형의 밴드를 구입하십시오. 밴드는 물리 치료 또는 재활에도 사용될 수 있지만 특정 지침에 대해서는 피트니스 전문가 또는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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